{"id":78244,"date":"2023-02-01T12:22:09","date_gmt":"2023-02-01T11:22:09","guid":{"rendered":"https:\/\/testa-omega3.com\/blog\/vrillolie-vs-krillolie-vs-visolie\/"},"modified":"2023-02-02T22:11:44","modified_gmt":"2023-02-02T21:11:44","slug":"krill-ol-fisch-ol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/testa-omega3.com\/de\/blog\/krill-ol-fisch-ol\/","title":{"rendered":"Krill-\u00d6l vs. Fisch-\u00d6l – Welches ist die beste Quelle?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Krill\u00f6l vs. Krill\u00f6l vs. Fisch\u00f6l<\/h1>\n

Omega-3-Fetts\u00e4uren sind f\u00fcr die menschliche Gesundheit unerl\u00e4sslich. Krill\u00f6l und Fisch\u00f6l geh\u00f6ren zu den weltweit beliebtesten Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln. Diese tierischen \u00d6le haben zwar zahlreiche gesundheitliche Vorteile, sind aber auch \u00e4u\u00dferst sch\u00e4dlich f\u00fcr die \u00d6kosysteme der Meere.<\/p>\n

Die gute Nachricht ist, dass es nachhaltige, pflanzliche Versionen von Omega-3-Erg\u00e4nzungsmitteln gibt. Diese Alternativen zu Krill- und Fisch\u00f6l sind nicht nur genauso gut f\u00fcr Ihren K\u00f6rper, sie k\u00f6nnten sogar besser sein<\/p>\n

\"Vrillolie<\/p>\n

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„Krilling“ Unsere Ozeane<\/h2>\n

Mit sch\u00e4tzungsweise 400 Millionen Tonnen allein im antarktischen Ozean ist der Krill eine der am h\u00e4ufigsten vorkommenden Arten der Erde. Krill ist ein wichtiges Glied in der marinen Nahrungskette und liefert Eisen und andere N\u00e4hrstoffe, die den Ozean d\u00fcngen. Diese winzigen Krustentiere spielen eine wichtige Rolle im Kohlenstoffkreislauf, da sie bis zu 12 Milliarden Tonnen Kohlenstoff aus der Atmosph\u00e4re entfernen k\u00f6nnen. Die meisten Fische und Meerestiere im S\u00fcdlichen Ozean ern\u00e4hren sich von Wolken aus Krill. Tiere wie Wale, Pinguine und Robben sind auf ihn als lebenswichtige Nahrungsquelle angewiesen.<\/p>\n

In den letzten 10 Jahren hat sich Krill zu einer Goldgrube f\u00fcr die Nahrungserg\u00e4nzungsindustrie entwickelt, und die Hersteller von Krillprodukten preisen diese Alternative zu Fisch\u00f6l als umweltfreundlich an. Viele Marken behaupten, sie seien „zertifiziert nachhaltig“ und „wal- und meereskettenfreundlich“. Doch trotz all dieser Behauptungen l\u00e4sst sich nicht leugnen, dass der Krill in alarmierendem Ausma\u00df gefangen wird. Studien haben gezeigt, dass es f\u00fcr den Krill immer schwieriger wird, seine Populationen zu erhalten. R\u00fcckl\u00e4ufige Best\u00e4nde f\u00fchren zu einem geschw\u00e4chten \u00d6kosystem, da die vom Krill abh\u00e4ngigen Meerestiere Schwierigkeiten haben, Nahrung zu finden.<\/p>\n

Da Schiffe, die Krill fangen, in denselben Nahrungsgr\u00fcnden wie Robben, Pinguine und Wale fischen, werden diese Tiere oft Opfer eines unbeabsichtigten Fangs, des so genannten „Beifangs“. Entgegen den Behauptungen der Krill\u00f6lhersteller ist der Beifang keine Ausnahmeerscheinung.<\/p>\n

Was ist mit Fisch\u00f6l?<\/h2>\n

Fisch\u00f6l wird in der Regel aus peruanischen Sardellen hergestellt, einem der meistgefangenen Fische der Welt. Wie der Krill ist auch die peruanische Sardelle eine wichtige Art, die einen gro\u00dfen Einfluss auf ihre nat\u00fcrliche Umgebung hat. Die Fischereibetriebe versuchen, die Anzahl der in einem Jahr gefangenen Fische zu begrenzen, um sicherzustellen, dass sich die Population in der n\u00e4chsten Fangsaison wieder erholt. Unber\u00fccksichtigt bleibt dabei, dass die Dezimierung der Population kleiner Fische in einer Saison es gr\u00f6\u00dferen Fischen erschwert, Nahrung zu finden. Dadurch ger\u00e4t die Nahrungskette aus dem Gleichgewicht, was sich kaskadenartig auf die \u00d6kosysteme der Ozeane auswirkt.<\/p>\n

Unabh\u00e4ngig von der Fischart, die f\u00fcr die Herstellung von Fisch\u00f6lerg\u00e4nzungsmitteln verwendet wird, kommt es bei Hochseeschleppnetzen immer zu Beifang. Nach Angaben von Oceana<\/a>, einer gemeinn\u00fctzigen Meeresschutzorganisation, werden jedes Jahr sch\u00e4tzungsweise 30 Milliarden Kilo Beifang gefangen, darunter Haie, Wale, Schildkr\u00f6ten und Delfine. Der Fang „nachhaltiger“ Fische, wie z. B. Sardellen, schadet anderen Meerestierpopulationen erheblich.<\/p>\n

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\"visolie<\/p>\n

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Eine nachhaltige Alternative<\/h2>\n

Was k\u00f6nnen Sie also tun, wenn die Produktion von Fisch- und Krill\u00f6l der biologischen Vielfalt der Meere schadet und Ihr K\u00f6rper Omega-3-Fetts\u00e4uren ben\u00f6tigt?<\/p>\n

Mach dir keine Sorgen! Es gibt eine Alternative!<\/p>\n

Im Gegensatz zu dem, was viele Menschen denken, sind Fisch und Schalentiere nicht die einzigen Omega-3-Quellen. Diese lebenswichtige Fetts\u00e4ure wird von Algen produziert, die in die Nahrungskette gelangen, wenn sie von Fischen gefressen werden.<\/p>\n

Testa Vrill, ein pflanzliches Omega-3-Erg\u00e4nzungsmittel, verwendet Schizochytrium sp., eine Mikroalge, die in den Mangrovenw\u00e4ldern des S\u00fcdpazifiks vorkommt. Da diese Alge nachhaltig und unter kontrollierten Bedingungen an Land produziert wird, gibt es keine sch\u00e4dlichen Auswirkungen auf unsere Ozeane.<\/p>\n

Vrill\u00f6l vs. Krill\u00f6l<\/h2>\n

Bef\u00fcrworter von Krill\u00f6l ziehen es dem Fisch\u00f6l vor, weil es weniger Giftstoffe enth\u00e4lt. Krill\u00f6l hat auch keinen fischigen Nachgeschmack.<\/p>\n

Vrill\u00f6l ist sauberer als Krill\u00f6l, da es aus an Land wachsenden Algen gewonnen wird. Es enth\u00e4lt nur die nat\u00fcrlichsten Zutaten, so dass Sie keine schrecklichen R\u00fclpser mit Fischgeschmack haben.<\/p>\n

Bestimmte Algen enthalten ein Carotinoid namens Astaxanthin, das, wenn es eingenommen wird, eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen hat, wie z. B. die Unterst\u00fctzung des Immunsystems und die Verringerung von Entz\u00fcndungen. Eine Kapsel Krill\u00f6l enth\u00e4lt 0,15 mg Astaxanthin, w\u00e4hrend Testa Vrill \u00d6l 0,80 mg enth\u00e4lt. Das ist der f\u00fcnffache Betrag!<\/p>\n

Testa Vrill Oil enth\u00e4lt auch gr\u00f6\u00dfere Mengen an Omega-3-Fetts\u00e4uren wie DHA und EPA sowie Phospholipide, ein wichtiger Baustein f\u00fcr die Zellmembranen.<\/p>\n

Omega 3 und warum Sie sie brauchen<\/h2>\n

Omega-3-Fetts\u00e4uren sind eine Art von mehrfach unges\u00e4ttigten Fetten, die f\u00fcr die Gesundheit notwendig sind. Sie sind essenzielle Fetts\u00e4uren, weil der K\u00f6rper sie nicht selbst herstellen kann, sondern sie \u00fcber die Nahrung aufnehmen muss. Omega-3-Fetts\u00e4uren spielen eine wichtige Rolle bei K\u00f6rperprozessen und f\u00f6rdern ein gesundes Herz, Gehirn und Immunsystem. Ein Omega-3-Mangel wird mit einer verlangsamten Gehirnfunktion, Depressionen und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.<\/p>\n

DHA (Docosahexaens\u00e4ure)<\/h3>\n

Eine Art von essenzieller Fetts\u00e4ure, DHA, ist wichtig f\u00fcr eine gesunde Entwicklung und Funktion des Gehirns. Eine Ern\u00e4hrung, die reich an DHA-Fetts\u00e4uren ist, kann die kognitiven F\u00e4higkeiten verbessern. Da es sich um eine essenzielle Fetts\u00e4ure handelt, kann der K\u00f6rper DHA nicht selbst herstellen. Es muss \u00fcber die Nahrung aufgenommen werden.<\/p>\n

EPA (Eicosapentaens\u00e4ure)<\/h3>\n

Ihr K\u00f6rper verwendet diese essenzielle Fetts\u00e4ure zur Herstellung wichtiger Signalmolek\u00fcle, der Eicosanoide. Eicosanoide spielen eine sehr wichtige physiologische Rolle, z. B. bei der Unterst\u00fctzung der Reaktion des Immunsystems, der Regulierung der Schwangerschaft und der Hemmung von Entz\u00fcndungen. Ebenso wie DHA kann Ihr K\u00f6rper selbst nicht gen\u00fcgend EPA produzieren, um gesund zu funktionieren.<\/p>\n

ALA (Alpha-Linolens\u00e4ure)<\/h3>\n

W\u00e4hrend EPA und DHA haupts\u00e4chlich in tierischen Lebensmitteln vorkommen, ist ALA haupts\u00e4chlich in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. ALA kann in DHA und EPA umgewandelt werden, aber dieser Prozess ist beim Menschen nicht effizient. Nur ein sehr geringer Teil der ALA wird in essenzielle Fetts\u00e4uren umgewandelt.<\/p>\n

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Die gesundheitlichen Vorteile von DHA & EPA<\/h2>\n

DHA und EPA k\u00f6nnen die Gesundheit w\u00e4hrend der Schwangerschaft f\u00f6rdern, indem sie die Entwicklung von Gehirn, Augen und Nervensystem unterst\u00fctzen. Sie k\u00f6nnen auch vorzeitige Wehen verhindern und das Geburtsgewicht erh\u00f6hen. Diese essentiellen Fetts\u00e4uren unterst\u00fctzen die Stimmung der Mutter in der Zeit nach der Geburt, die f\u00fcr viele Frauen eine Zeit der Lethargie und Depression sein kann.<\/p>\n

Studien haben gezeigt, dass DHA und EPA die Stimmung bei Kleinkindern verbessern und die Gehirnfunktion, insbesondere das Lernen und das Ged\u00e4chtnis, f\u00f6rdern k\u00f6nnen.<\/p>\n

Im Erwachsenenalter k\u00f6nnen EPA und DHA Entz\u00fcndungen, Autoimmunerkrankungen und Herzkrankheiten bek\u00e4mpfen. Menstruationsschmerzen und die damit verbundenen Stimmungsschwankungen k\u00f6nnen bei Frauen gelindert werden, die darauf achten, dass sie Lebensmittel oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu sich nehmen, die reich an essenziellen Fetts\u00e4uren sind.<\/p>\n

\"Voordelen<\/p>\n

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Enthalten pflanzliche Lebensmittel Omega-3-Fetts\u00e4uren?<\/h2>\n

Ja! Obwohl die bekanntesten Quellen f\u00fcr Omega-3-Fetts\u00e4uren fetter Fisch und Fisch\u00f6l sind, enthalten auch viele pflanzliche Lebensmittel ALA. Chiasamen, Sprossen, Hanfsamen, Waln\u00fcsse, Leinsamen und Perilla\u00f6l enthalten alle erhebliche Mengen an ALA.<\/p>\n

Denken Sie daran, dass ALA nicht in gen\u00fcgend DHA und EPA umgewandelt werden kann, damit der K\u00f6rper gesund funktioniert. Daher ist es f\u00fcr alle, die kein Fisch- oder Krill\u00f6l verwenden wollen, wichtig, ein pflanzliches Erg\u00e4nzungsmittel wie Algen\u00f6l einzunehmen, um diese heilige Dreifaltigkeit der Omega-3-Fetts\u00e4uren in ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung aufzunehmen.<\/p>\n

Pflanzenbasiert ist am besten<\/h2>\n

Obwohl es keine offizielle Empfehlung f\u00fcr die t\u00e4gliche Aufnahme von EPA und DHA gibt, empfehlen die meisten Gesundheitsorganisationen f\u00fcr gesunde Erwachsene eine t\u00e4gliche Mindestmenge von 250-500 mg DHA und EPA zusammen. W\u00e4hrend der Schwangerschaft und Stillzeit wird Frauen empfohlen, zus\u00e4tzlich 200-330 mg DHA einzunehmen. Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Krebs und Gem\u00fctskrankheiten m\u00fcssen m\u00f6glicherweise h\u00f6here Mengen einnehmen. Die empfohlene Menge f\u00fcr Kinder h\u00e4ngt von ihrem Alter und ihren gesundheitlichen Bed\u00fcrfnissen ab.<\/p>\n

Die meisten Fisch\u00f6l- und Krill\u00f6lpr\u00e4parate enthalten niedrige Dosen von EPA und DHA. Da Testa Vrill Oil aus Mikroalgen hergestellt wird, enth\u00e4lt jede Kapsel h\u00f6here Mengen an Omega 3. Das bedeutet, dass Sie nur eine Kapsel pro Tag einnehmen m\u00fcssen, um einen gesunden Omega-3-Spiegel zu erhalten.<\/p>\n

Wie wird Testa Omega-3 hergestellt?<\/h2>\n

Schizochytrium sp. ist eine Mikroalge, die in den Mangrovenw\u00e4ldern des S\u00fcdpazifiks w\u00e4chst. Da es reich an Omega-3-Fetts\u00e4uren wie EPA und DHA ist, wird Algen\u00f6l seit vielen Jahren in Lebensmitteln und als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel verwendet.<\/p>\n

Diese Mikroalgen werden nicht in Teichen gez\u00fcchtet, sondern sorgf\u00e4ltig in sterilen Fermentern unter kontrollierten Bedingungen angebaut. Da es nicht im Meer angebaut wird, gibt es keine Auswirkungen der Meeresverschmutzung, so dass Testa-\u00d6le frei von Schwermetallen und Dioxinen sind.<\/p>\n

W\u00e4hrend eines Fermentationsprozesses wandeln die Algenzellen Traubenzucker in Omega-3-Fetts\u00e4uren um, die sich in den \u00d6lzellen anreichern. Bei der Verarbeitung wird die Zellwand aufgebrochen und das \u00d6l vom Wasser getrennt. Das Ergebnis ist ein hochkonzentriertes Algen\u00f6l, das mehr essenzielle Fetts\u00e4uren enth\u00e4lt als Krill- oder Fisch\u00f6l. Hier k\u00f6nnen Sie mehr \u00fcber die Herstellung unserer Produkte erfahren.<\/p>\n

Andere Inhaltsstoffe in den pflanzlichen Produkten von Testa<\/h2>\n

Die pflanzlichen Produkte von Testa enthalten auch verschiedene andere gesundheitsf\u00f6rdernde Inhaltsstoffe, darunter:<\/p>\n

Vitamin D3 – Dieser essenzielle N\u00e4hrstoff hilft dem K\u00f6rper bei der Aufnahme von Kalzium und ist daher f\u00fcr die Erhaltung gesunder Knochen und Z\u00e4hne unerl\u00e4sslich. Es kann auch das Immunsystem st\u00e4rken, die Stimmung verbessern und Entz\u00fcndungen reduzieren. Vitamin D3 wird in der Regel aus Lammwolle extrahiert, weshalb der Inhaltsstoff nicht vegan ist. Testa Vitamin D3 ist jedoch zu 100 % pflanzlich!<\/p>\n

Phospholipide – Eine Art von Fett, das sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Zellen vorkommt. Phospholipide helfen dem K\u00f6rper bei der Aufnahme von Fetten und fettl\u00f6slichen N\u00e4hrstoffen wie Omega-3. Sie unterst\u00fctzen auch die Gesundheit und Entwicklung des Gehirns, eine gesunde Leberfunktion und eine starke Darmschleimhaut.<\/p>\n

Astaxanthin – Astaxanthin ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Sch\u00e4den sch\u00fctzt, die Funktion des Immunsystems st\u00e4rkt, die sportliche Leistung verbessert und Muskelschmerzen bei k\u00f6rperlicher Anstrengung lindern kann.<\/p>\n

Die Quintessenz<\/h2>\n

Jahrelang dachte man, dass Fisch, Fisch\u00f6l und Krill\u00f6l die einzigen Quellen f\u00fcr Omega-3-Fetts\u00e4uren sind, die den menschlichen K\u00f6rper mit der Menge versorgen k\u00f6nnen, die er f\u00fcr ein gesundes Funktionieren ben\u00f6tigt. Dieser Glaube f\u00fchrte zur steigenden Beliebtheit von \u00d6lerg\u00e4nzungsmitteln auf tierischer Basis, die unsere Ozeane sch\u00e4digten und die \u00d6kosysteme beeintr\u00e4chtigten.<\/p>\n

Aber jetzt gibt es eine Alternative: Die pflanzlichen Produkte von Testa sind nicht nur gut f\u00fcr Sie, sondern auch f\u00fcr die Ozeane! Was h\u00e4lt Sie als ethischen Verbraucher davon ab, umzusteigen?<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\n

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