Veelgestelde vragen over omega-3 en zwangerschap
Kan ik tijdens mijn zwangerschap voldoende omega-3 uit voeding halen?
Het is mogelijk, maar niet gemakkelijk – vooral niet voor vegetariërs en veganisten. De meeste voedingsbronnen van EPA en DHA komen uit vette vis. Plantaardige opties zoals lijnzaad en chiazaad bevatten ALA, maar je lichaam zet dit niet efficiënt om. Daarom is directe DHA uit algenolie de beste keuze!
Is algenolie echt veilig tijdens de zwangerschap?
Ja. Algenolie wordt algemeen erkend als veilig, schoon en vrij van verontreinigingen. Het is dezelfde bron van DHA die ook in veel babyvoeding wordt gebruikt.
Wanneer moet ik beginnen met omega-3 tijdens de zwangerschap?
Bij voorkeur vóór de bevruchting of in het eerste trimester. DHA speelt een belangrijke rol in de vroege ontwikkeling van de hersenen en ogen, dus consistent gebruik is essentieel.
Wat maakt algenolie anders dan visolie tijdens de zwangerschap?
Algenolie biedt alle voordelen van omega-3, zonder de ecologische impact of het risico op oceaangebaseerde verontreinigingen zoals kwik. Het is ook ideaal voor mensen met een vegetarische of veganistische levensstijl.
Kan ik doorgaan met algen-omega-3 tijdens het geven van borstvoeding?
Zeker. Het blijven innemen van omega-3 tijdens de borstvoeding ondersteunt de hersen- en oogontwikkeling van je baby in het eerste levensjaar. Bovendien helpt het jouw omega-3-index te herstellen na de zwangerschap.
Helpt omega-3 bij het algemeen welzijn tijdens de zwangerschap?
Veel vrouwen geven aan zich meer in balans en ondersteund te voelen wanneer ze consequent omega-3 nemen. Het is een van de belangrijkste voedingsstoffen die zowel moeder als baby ten goede komt – vanaf het begin van de zwangerschap tot in de kraamtijd.
Is het kweken van algen milieuvriendelijk?
Absoluut. Voor het kweken van algen zijn minder grondstoffen nodig dan voor visvangst, het veroorzaakt minder vervuiling en draagt niet bij aan overbevissing. Het is een van de meest duurzame bronnen van omega-3 ter wereld.
Wat is de makkelijkste manier om mijn omega-3 supplement niet te vergeten?
Koppel het aan een bestaande gewoonte, zoals tandenpoetsen of het innemen van je prenatale vitamine. Je kunt ook een dagelijkse herinnering op je telefoon instellen of het flesje naast je ontbijtspullen zetten.
Of je nu in je eerste trimester zit of je voorbereidt op baby nummer 2: de visvrije omega-3 van Testa biedt alles wat je nodig hebt voor een gezonde zwangerschap – zonder compromissen.