Uit wetenschappelijk onderzoek* blijkt dat 9 op de 10 mensen onvoldoende omega-3-vetzuren binnen krijgen. De gemiddelde Nederlander heeft een omega-3-index tussen de 4 en 6%, terwijl 8% of hoger optimaal is voor je gezondheid. Weet jij wat jouw omega-3-niveau is?

De Omega-3 index labtest is een eenvoudige bloedanalyse waarmee de vetzuursamenstelling van de wand van onze lichaamscellen wordt gemeten. De basistest meet het omega-3-gehalte in je bloed. Je kan deze eventueel later upgraden naar ‘Plus’. Deze meet ook omega-6, waardoor je een inzicht krijgt in de verhouding omega-3 / omega-6.

De vetzuursamenstelling, waaronder EPA en DHA, is een reflectie van ons eetpatroon van de afgelopen 3 maanden, dus ‘je bent wat je eet’.

Eén druppeltje bloed of een druppel moedermelk** volstaat om verschillende soorten vetzuren te meten. Veruit het belangrijkste is het berekenen van het percentage van de omega-3 vetzuren EPA en DHA van het totaal aan gemeten vetzuren.

Plus test
Met de Plus test meet je ook de verhouding tussen omega-6 en omega-3 vetzuren. Voor een optimale werking van verschillende processen in je lichaam moet die ratio rond 4:1 zijn. Door de enorme toename van omega-6 in ons dieet is die ratio echter in veel gevallen tot wel 20:1. Niet optimaal dus.

*https://www.orthokennis.nl/nieuws/recente-studie-effect-EPA-DHA-op-omega-3-index

** https://testa-omega3.com/nl/blog/omega-3-voordelen-zwangere-moeder-en-baby/

De testkit bevat een uitgebreide instructie waarin stap voor stap de bloedafname, het testproces en de online registratie worden uitgelegd, een bloedafname set (bloedafname kaart, lancet, desinfectiedoekjes, gaasje en een pleister) en een retourenvelop waarin je je bloedafname kaart gratis kunt opsturen voor de professionele analyse naar een onafhankelijk en gecertificeerd testlaboratorium.

De test duurt ongeveeer 5 tot 10 minuten. Doe de test bij voorkeur in de ochtend als je nuchter bent (10 uur niet gegeten).

Haal eerst alle onderdelen uit het kleine plastic zakje. Leg het kaartje Sample Collection Card met de barcode zichtbaar op tafel. Registreer vervolgens de testkit bij omegaquant.com/start.

Selecteer ‘create account. Selecteer ‘I am setting up a personal account’. Vul daarna alle gegevens in. Let op om ook het laatste vinkje aan te zetten over de algemene voorwaarden en privacy policy. Controleer je inbox om je account te bevestigen. Klik op de link om opnieuw in te loggen. Selecteer ‘Register Test Kits’. Type de barcode over van het ‘Sample Collection Card’. Selecteer ‘Register’. Beantwoord de 2 vragen en klik op ‘continue’. Selecteer weer ‘continue’. De registratie is nu compleet. Optioneel: upgrade Basis test naar Plus test

Vul vervolgens je gegevens in op de Sample Collection Card. Bereid je voor op de vingerprik door je handen te wassen met warm water, ga staan en wapper je handen naast je lichaam. Maak je middelvinger of je ringvinger schoon met het bijgeleverde Sterile Alcohol Prep Pad. Laat de alcohol opdrogen.

Draai het dopje van één van de bijgeleverde vingerprikken. Druk het puntje van de vingerprik stevig tegen het puntje van je vinger totdat je een ‘klik’ hoort. Veeg het eerste bloed af met het gaasje Sterile Gauze Pad. Knijp voorzichtig in de vinger en laat een druppel bloed vormen. Dit kan 15 tot 30 seconden duren, wees geduldig. Laat de druppel in de cirkel van de Sample Collection Card vallen. Raak daarbij niet met je vinger de kaart aan.

Als de cirkel vol is, kan je het bloed stelpen met de Sterile Gauze Pad en plak je een pleister op het wondje. Laat het bloed op het kaartje 5 minuten drogen en vouw de beschermflap van het kaartje over de bloed cirkel. Doe de Sample Collection Card in het plastic zakje en sluit de sluitstrip. Doe het zakje in de enveloppe en doe deze dezelfde dag nog op de post. Postzegel is niet nodig. Gooi alle overige onderdelen in de vuilnisbak.