Wil je weten of jouw Omega-3 Index klopt?

Doe de Omega-3 index test en ga, net als wij zelf, de Omega-3 Challenge aan

Met het gehele team zijn we de uitdaging aangegaan. Iedereen slikt, al dan niet even trouw, elke dag z’n Testa Omega-3 capsules. Waar sommige een beetje slordig zijn, nemen andere van ons zelfs twee of drie capsules en voelen ons daar allen prima bij. Dus wilden we weten of het effect heeft? Als proef op de som hebben we daarom ook de Omega-3 index test gedaan. Met één druppeltje bloed weten we of we goede waarden in ons lichaam hebben of niet. En de resultaten waren toch wat verrassend.

Verbazing

Het verbaasde ons zeer dat slechts één collega (de veel-slikker) boven de 8% uitkwam en het gemiddelde van de rest van het team net onder de 6% lag. Onze capsules bevatten immers 450 mg hoogwaardige EPA + DHA en dat is 200 mg meer dan wat de Gezondheidsraad in Nederland en EFSA in Europa aanbevelen. Weliswaar zaten we allemaal ruim boven het Nederlandse gemiddelde, toch hadden we anders verwacht.Â

Zo snel mogelijk naar 8%

Tijd voor actie! Verschillende studies1 wijzen uit dat je met 1,5 tot 2 gram omega-3 per dag je index elke maand met 1 procentpunt kan laten stijgen. We hebben daarom besloten gedurende twee maanden niet één maar vier capsules per dag te nemen. Na 2 maanden deden we weer de omega-3 index test. Het resultaat is dat iedereen nu een gemiddelde omega-3 index heeft van boven de 8%. De omega-3 waarden zijn dus in korte tijd enorm verbeterd en hebben we allemaal ruimschoots ons doel gehaald.

Vraagtekens

De vraag rijst bij ons of het advies van de Gezondheidsraad en de EFSA om één keer per week vette vis of wel 250 mg DHA+EPA te eten wel voldoende is. Uit onze ervaring blijkt dat er meer nodig is om je waardes te verhogen. Drie keer vette vis per week eten wordt niet geadviseerd, omdat dat gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Je krijgt dan te veel van de verontreinigingen via de vis, zoals kwik en andere zware metalen, dioxines, pcb’s en microplastics, binnen. En daarnaast zwemt er helemaal niet genoeg vis in de zee om iedereen te voorzien van voldoende omega-3.Â

Advies

Wij zijn geen dokters en mogen als voedingsbedrijf van de overheid jullie daarom niet wijzen op de risico’s van een te lage omega-3 index. Wij raden je aan bij serieuze websites/instanties toch deze informatie in te winnen. Er zijn meer dan genoeg studies die hier inzicht in geven.Â

Meten is weten

Aangezien we iedereen dezelfde zelfkennis over z’n omega-3 waarden gunnen, hebben we besloten dat je de Omega-3 Index test van OmegaQuant bij ons kopen met 15 euro korting! Met de uitslag van de test krijg je eveneens een serieus aanbod aan capsules om je waardes zo goed mogelijk te verhogen en vervolgens de waardes op peil te houden.Â

Doe ook mee met de Testa Omega-3 Challenge en meet je omega-3 indexÂ

[1] https://www.orthokennis.nl/nieuws/recente-studie-effect-EPA-DHA-op-omega-3-index