Krillöl vs. Krillöl vs. Fischöl

Omega-3-Fettsäuren sind für die menschliche Gesundheit unerlässlich. Krillöl und Fischöl gehören zu den weltweit beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Diese tierischen Öle haben zwar zahlreiche gesundheitliche Vorteile, sind aber auch äußerst schädlich für die Ökosysteme der Meere.

Die gute Nachricht ist, dass es nachhaltige, pflanzliche Versionen von Omega-3-Ergänzungsmitteln gibt. Diese Alternativen zu Krill- und Fischöl sind nicht nur genauso gut für Ihren Körper, sie könnten sogar besser sein

„Krilling“ Unsere Ozeane

Mit schätzungsweise 400 Millionen Tonnen allein im antarktischen Ozean ist der Krill eine der am häufigsten vorkommenden Arten der Erde. Krill ist ein wichtiges Glied in der marinen Nahrungskette und liefert Eisen und andere Nährstoffe, die den Ozean düngen. Diese winzigen Krustentiere spielen eine wichtige Rolle im Kohlenstoffkreislauf, da sie bis zu 12 Milliarden Tonnen Kohlenstoff aus der Atmosphäre entfernen können. Die meisten Fische und Meerestiere im Südlichen Ozean ernähren sich von Wolken aus Krill. Tiere wie Wale, Pinguine und Robben sind auf ihn als lebenswichtige Nahrungsquelle angewiesen.

In den letzten 10 Jahren hat sich Krill zu einer Goldgrube für die Nahrungsergänzungsindustrie entwickelt, und die Hersteller von Krillprodukten preisen diese Alternative zu Fischöl als umweltfreundlich an. Viele Marken behaupten, sie seien „zertifiziert nachhaltig“ und „wal- und meereskettenfreundlich“. Doch trotz all dieser Behauptungen lässt sich nicht leugnen, dass der Krill in alarmierendem Ausmaß gefangen wird. Studien haben gezeigt, dass es für den Krill immer schwieriger wird, seine Populationen zu erhalten. Rückläufige Bestände führen zu einem geschwächten Ökosystem, da die vom Krill abhängigen Meerestiere Schwierigkeiten haben, Nahrung zu finden.

Da Schiffe, die Krill fangen, in denselben Nahrungsgründen wie Robben, Pinguine und Wale fischen, werden diese Tiere oft Opfer eines unbeabsichtigten Fangs, des so genannten „Beifangs“. Entgegen den Behauptungen der Krillölhersteller ist der Beifang keine Ausnahmeerscheinung.

Was ist mit Fischöl?

Fischöl wird in der Regel aus peruanischen Sardellen hergestellt, einem der meistgefangenen Fische der Welt. Wie der Krill ist auch die peruanische Sardelle eine wichtige Art, die einen großen Einfluss auf ihre natürliche Umgebung hat. Die Fischereibetriebe versuchen, die Anzahl der in einem Jahr gefangenen Fische zu begrenzen, um sicherzustellen, dass sich die Population in der nächsten Fangsaison wieder erholt. Unberücksichtigt bleibt dabei, dass die Dezimierung der Population kleiner Fische in einer Saison es größeren Fischen erschwert, Nahrung zu finden. Dadurch gerät die Nahrungskette aus dem Gleichgewicht, was sich kaskadenartig auf die Ökosysteme der Ozeane auswirkt.

Unabhängig von der Fischart, die für die Herstellung von Fischölergänzungsmitteln verwendet wird, kommt es bei Hochseeschleppnetzen immer zu Beifang. Nach Angaben von Oceana, einer gemeinnützigen Meeresschutzorganisation, werden jedes Jahr schätzungsweise 30 Milliarden Kilo Beifang gefangen, darunter Haie, Wale, Schildkröten und Delfine. Der Fang „nachhaltiger“ Fische, wie z. B. Sardellen, schadet anderen Meerestierpopulationen erheblich.

Eine nachhaltige Alternative

Was können Sie also tun, wenn die Produktion von Fisch- und Krillöl der biologischen Vielfalt der Meere schadet und Ihr Körper Omega-3-Fettsäuren benötigt?

Mach dir keine Sorgen! Es gibt eine Alternative!

Im Gegensatz zu dem, was viele Menschen denken, sind Fisch und Schalentiere nicht die einzigen Omega-3-Quellen. Diese lebenswichtige Fettsäure wird von Algen produziert, die in die Nahrungskette gelangen, wenn sie von Fischen gefressen werden.

Testa Vrill, ein pflanzliches Omega-3-Ergänzungsmittel, verwendet Schizochytrium sp., eine Mikroalge, die in den Mangrovenwäldern des Südpazifiks vorkommt. Da diese Alge nachhaltig und unter kontrollierten Bedingungen an Land produziert wird, gibt es keine schädlichen Auswirkungen auf unsere Ozeane.

Vrillöl vs. Krillöl

Befürworter von Krillöl ziehen es dem Fischöl vor, weil es weniger Giftstoffe enthält. Krillöl hat auch keinen fischigen Nachgeschmack.

Vrillöl ist sauberer als Krillöl, da es aus an Land wachsenden Algen gewonnen wird. Es enthält nur die natürlichsten Zutaten, so dass Sie keine schrecklichen Rülpser mit Fischgeschmack haben.

Bestimmte Algen enthalten ein Carotinoid namens Astaxanthin, das, wenn es eingenommen wird, eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen hat, wie z. B. die Unterstützung des Immunsystems und die Verringerung von Entzündungen. Eine Kapsel Krillöl enthält 0,15 mg Astaxanthin, während Testa Vrill Öl 0,80 mg enthält. Das ist der fünffache Betrag!

Testa Vrill Oil enthält auch größere Mengen an Omega-3-Fettsäuren wie DHA und EPA sowie Phospholipide, ein wichtiger Baustein für die Zellmembranen.

Omega 3 und warum Sie sie brauchen

Omega-3-Fettsäuren sind eine Art von mehrfach ungesättigten Fetten, die für die Gesundheit notwendig sind. Sie sind essenzielle Fettsäuren, weil der Körper sie nicht selbst herstellen kann, sondern sie über die Nahrung aufnehmen muss. Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei Körperprozessen und fördern ein gesundes Herz, Gehirn und Immunsystem. Ein Omega-3-Mangel wird mit einer verlangsamten Gehirnfunktion, Depressionen und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

DHA (Docosahexaensäure)

Eine Art von essenzieller Fettsäure, DHA, ist wichtig für eine gesunde Entwicklung und Funktion des Gehirns. Eine Ernährung, die reich an DHA-Fettsäuren ist, kann die kognitiven Fähigkeiten verbessern. Da es sich um eine essenzielle Fettsäure handelt, kann der Körper DHA nicht selbst herstellen. Es muss über die Nahrung aufgenommen werden.

EPA (Eicosapentaensäure)

Ihr Körper verwendet diese essenzielle Fettsäure zur Herstellung wichtiger Signalmoleküle, der Eicosanoide. Eicosanoide spielen eine sehr wichtige physiologische Rolle, z. B. bei der Unterstützung der Reaktion des Immunsystems, der Regulierung der Schwangerschaft und der Hemmung von Entzündungen. Ebenso wie DHA kann Ihr Körper selbst nicht genügend EPA produzieren, um gesund zu funktionieren.

ALA (Alpha-Linolensäure)

Während EPA und DHA hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vorkommen, ist ALA hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. ALA kann in DHA und EPA umgewandelt werden, aber dieser Prozess ist beim Menschen nicht effizient. Nur ein sehr geringer Teil der ALA wird in essenzielle Fettsäuren umgewandelt.

Die gesundheitlichen Vorteile von DHA & EPA

DHA und EPA können die Gesundheit während der Schwangerschaft fördern, indem sie die Entwicklung von Gehirn, Augen und Nervensystem unterstützen. Sie können auch vorzeitige Wehen verhindern und das Geburtsgewicht erhöhen. Diese essentiellen Fettsäuren unterstützen die Stimmung der Mutter in der Zeit nach der Geburt, die für viele Frauen eine Zeit der Lethargie und Depression sein kann.

Studien haben gezeigt, dass DHA und EPA die Stimmung bei Kleinkindern verbessern und die Gehirnfunktion, insbesondere das Lernen und das Gedächtnis, fördern können.

Im Erwachsenenalter können EPA und DHA Entzündungen, Autoimmunerkrankungen und Herzkrankheiten bekämpfen. Menstruationsschmerzen und die damit verbundenen Stimmungsschwankungen können bei Frauen gelindert werden, die darauf achten, dass sie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, die reich an essenziellen Fettsäuren sind.

Enthalten pflanzliche Lebensmittel Omega-3-Fettsäuren?

Ja! Obwohl die bekanntesten Quellen für Omega-3-Fettsäuren fetter Fisch und Fischöl sind, enthalten auch viele pflanzliche Lebensmittel ALA. Chiasamen, Sprossen, Hanfsamen, Walnüsse, Leinsamen und Perillaöl enthalten alle erhebliche Mengen an ALA.

Denken Sie daran, dass ALA nicht in genügend DHA und EPA umgewandelt werden kann, damit der Körper gesund funktioniert. Daher ist es für alle, die kein Fisch- oder Krillöl verwenden wollen, wichtig, ein pflanzliches Ergänzungsmittel wie Algenöl einzunehmen, um diese heilige Dreifaltigkeit der Omega-3-Fettsäuren in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

Pflanzenbasiert ist am besten

Obwohl es keine offizielle Empfehlung für die tägliche Aufnahme von EPA und DHA gibt, empfehlen die meisten Gesundheitsorganisationen für gesunde Erwachsene eine tägliche Mindestmenge von 250-500 mg DHA und EPA zusammen. Während der Schwangerschaft und Stillzeit wird Frauen empfohlen, zusätzlich 200-330 mg DHA einzunehmen. Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Krebs und Gemütskrankheiten müssen möglicherweise höhere Mengen einnehmen. Die empfohlene Menge für Kinder hängt von ihrem Alter und ihren gesundheitlichen Bedürfnissen ab.

Die meisten Fischöl- und Krillölpräparate enthalten niedrige Dosen von EPA und DHA. Da Testa Vrill Oil aus Mikroalgen hergestellt wird, enthält jede Kapsel höhere Mengen an Omega 3. Das bedeutet, dass Sie nur eine Kapsel pro Tag einnehmen müssen, um einen gesunden Omega-3-Spiegel zu erhalten.

Wie wird Testa Omega-3 hergestellt?

Schizochytrium sp. ist eine Mikroalge, die in den Mangrovenwäldern des Südpazifiks wächst. Da es reich an Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA ist, wird Algenöl seit vielen Jahren in Lebensmitteln und als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

Diese Mikroalgen werden nicht in Teichen gezüchtet, sondern sorgfältig in sterilen Fermentern unter kontrollierten Bedingungen angebaut. Da es nicht im Meer angebaut wird, gibt es keine Auswirkungen der Meeresverschmutzung, so dass Testa-Öle frei von Schwermetallen und Dioxinen sind.

Während eines Fermentationsprozesses wandeln die Algenzellen Traubenzucker in Omega-3-Fettsäuren um, die sich in den Ölzellen anreichern. Bei der Verarbeitung wird die Zellwand aufgebrochen und das Öl vom Wasser getrennt. Das Ergebnis ist ein hochkonzentriertes Algenöl, das mehr essenzielle Fettsäuren enthält als Krill- oder Fischöl. Hier können Sie mehr über die Herstellung unserer Produkte erfahren.

Andere Inhaltsstoffe in den pflanzlichen Produkten von Testa

Die pflanzlichen Produkte von Testa enthalten auch verschiedene andere gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe, darunter:

Vitamin D3 – Dieser essenzielle Nährstoff hilft dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium und ist daher für die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne unerlässlich. Es kann auch das Immunsystem stärken, die Stimmung verbessern und Entzündungen reduzieren. Vitamin D3 wird in der Regel aus Lammwolle extrahiert, weshalb der Inhaltsstoff nicht vegan ist. Testa Vitamin D3 ist jedoch zu 100 % pflanzlich!

Phospholipide – Eine Art von Fett, das sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Zellen vorkommt. Phospholipide helfen dem Körper bei der Aufnahme von Fetten und fettlöslichen Nährstoffen wie Omega-3. Sie unterstützen auch die Gesundheit und Entwicklung des Gehirns, eine gesunde Leberfunktion und eine starke Darmschleimhaut.

Astaxanthin – Astaxanthin ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt, die Funktion des Immunsystems stärkt, die sportliche Leistung verbessert und Muskelschmerzen bei körperlicher Anstrengung lindern kann.

Die Quintessenz

Jahrelang dachte man, dass Fisch, Fischöl und Krillöl die einzigen Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind, die den menschlichen Körper mit der Menge versorgen können, die er für ein gesundes Funktionieren benötigt. Dieser Glaube führte zur steigenden Beliebtheit von Ölergänzungsmitteln auf tierischer Basis, die unsere Ozeane schädigten und die Ökosysteme beeinträchtigten.

Aber jetzt gibt es eine Alternative: Die pflanzlichen Produkte von Testa sind nicht nur gut für Sie, sondern auch für die Ozeane! Was hält Sie als ethischen Verbraucher davon ab, umzusteigen?