“Een paracetamolletje gaat nog maar een grotere capsule in één keer doorslikken… het is een worsteling. Ik ben altijd bang dat hij in mijn keel blijft hangen. Ik vind het echt verschrikkelijk.†– Colette (38) uit Amsterdam
Uitgelicht
Klinkt herkenbaar? Dat is niet gek. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 1 op de 3 volwassenen in meerdere of mindere mate moeite heeft met het slikken van pillen. Bij sommige mensen is er een medische verklaring maar vaker is de weerstand mentaal. Het idee zo’n harde pil, in één keer door te moeten slikken, voelt tegennatuurlijk. We zijn nou eenmaal gewend eerst op ons eten te kauwen. Je moeder heeft immers je halve jeugd “goed kauwen†tegen je geroepen! Kortom, niks geks aan als je wat weerstand voelt. Wel onhandig als je dagelijks Omega-3 wil slikken. Daarom geven we je deze simpele tips die zo uit Mary Poppins’ koker hadden kunnen komen.
Mix de inhoud van de capsule door amandelmelk of kokosdrink. Prik met een scherp mesje de capsule aan het uiteinde kapot, knijp de capsule leeg in een glas amandelmelk of kokosdrink. Waarom amandelmelk of kokosdrink? Dat zijn romige dranken die de algenolie goed opnemen waardoor je er niks van proeft. Dat lukt bijvoorbeeld minder goed in melk of water. Het mesje en glas na gebruik wel meteen even omspoelen.
Buig je hoofd naar voren, in de plaats van naar achteren, bij het slikken. Dan slik je minder lucht mee en gaat het een stuk makkelijker. Op dit filmpje zie je precies hoe je dat moet doen.
Stel eenvoudig je hoeveelheid en frequentie samen en zit nooit meer zonder verse omega-3 in huis. De omega is dan gegarandeerd niet ouder dan 3 maanden van productie tot consumptie. Je kan het natuurlijk ook los bestellen
