Omega-3-Mangel

Nehme ich genug Omega-3 zu mir und warum ist das wichtig?

Die Frage, ob Sie mehr Omega-3 benötigen, lässt sich schnell beantworten: Wenn Sie bis anhin nicht explizit auf Ihre Aufnahme von Omega-3 geachtet haben, liegt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ausreichend Omega-3 zu sich nehmen bei 10%, Wissenschaftliche Studien belegen nämlich, dass ganze 90 % der Bevölkerung an Omega-3-Mangel leiden. Bei der Hälfte ist der Omega-3-Mangel sogar schwerwiegend.

Omega-3 enthält Fettsäuren, die in allen Körperzellen und im gesamten Körpergewebe aktiv sind. Sie tragen zu einer optimalen Funktionsweise des Körpers bei. Der Bedarf an diesen essentiellen Fettsäuren muss über die Nahrung gedeckt werden.

Warum brauchen wir (mehr) Omega-3?

Omega-3 enthält essentielle Fettsäuren. Die Fettsäuren DHA und EPA sind in allen Körperzellen und im gesamten Körpergewebe aktiv und tragen zu einer optimalen Funktionsweise des Körpers bei. 

Es gibt eine Menge Informationen, die den positiven Effekt von Omega-3 betonen. Viele dieser à„uàŸerungen beruhen jedoch nicht auf wissenschaftlicher Forschung. Aus diesem Grund beschreiben wir hier ausschlieàŸlich die positiven Auswirkungen von Omega-3, die wissenschaftlich begründet sind.

Studien haben ergeben, dass sich die Fettsäuren DHA und EPA positiv auf verschiedene Bereiche unseres Körpers und unsere Körperfunktionen auswirken. Wir benötigen diese Fettsäuren zum Beispiel, damit unser Herz und unser Gehirn optimal funktionieren. Von DHA profitiert auch das Nervensystem und die Augen. Darüber hinaus hat diese Fettsäure einen positiven Einfluss auf die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks.